Agir concrètement pour le bien-être au travail
Aujourd’hui, la santé mentale au travail est devenue un enjeu majeur pour les organisations. Préserver le bien-être des collaborateurs n’est plus seulement une question de confort : c’est aussi un facteur essentiel d’engagement, de cohésion et de performance durable.
J’interviens auprès des entreprises, associations et institutions pour proposer des espaces concrets de régulation du stress et de développement des ressources individuelles pour une performance optimale dédiée au collectif.
J’interviens à Bordeaux, Bruges, Le Bouscat et plus largement en Gironde.
Mes interventions peuvent s’inscrire dans une démarche de qualité de vie au travail (QVT) ou de prévention des risques psychosociaux.
Un cadre d’intervention adapté au milieu professionnel
En tant que DRH ou responsable de la Qualité de Vie au Travail (QVT) ou toutes autres fonctions, vous êtes souvent confronté.e à des situations qui peuvent fragiliser l’équilibre des équipes :
- hausse du taux d’absentéisme
- stress chronique qui impacte la concentration et la productivité
- surcharge mentale et risque d’épuisement professionnel
- tensions ou incompréhensions dans les relations de travail
- difficultés à concilier vie professionnelle et vie personnelle
- perte de motivation ou d’implication dans la durée
Lorsqu’elles s’installent, ces difficultés peuvent altérer le climat de travail et peser sur la dynamique collective.
Formée à l’Institut Français de Qualité de Vie au Travail (IFQVT) et à Sophroforma+, je propose aux entreprises des ateliers pratiques et adaptés à leurs besoins, conçus pour aider les collaborateurs à mieux comprendre leurs mécanismes de stress et à développer des ressources concrètes pour y faire face.
L’objectif est de transmettre des outils simples et utilisables au quotidien afin de renforcer les compétences psychosociales, de favoriser l’équilibre émotionnel et de permettre à chacun de retrouver une marge d’action dans son quotidien professionnel.
Selon les besoins de votre organisation, les ateliers peuvent notamment porter sur :
- la prévention du stress chronique et de la surcharge mentale
- la régulation des émotions dans les situations professionnelles
- l’amélioration de la communication et des relations de travail
- la récupération, la concentration et la qualité du sommeil
- la prévention de l’épuisement professionnel
Ces ateliers peuvent être intégrés dans le cadre de la politique de qualité de vie au travail (QVT) et contribuent à créer un environnement de travail plus apaisé, propice à l’engagement, à la coopération et à la performance durable.
Formats proposés
Ateliers thématiques (durée modulable : 1h30 à une journée)
Ateliers expérientiels combinant apports pédagogiques et pratiques concrètes.
Exemples :
- Régulation émotionnelle, physique et mentale
- Améliorer la qualité du sommeil
- Réguler son stress au quotidien
- Identifier et maintenir son niveau optimal de stress
- Mieux gérer les situations de tension et les conflits
Séances collectives régulières (1h hebdomadaire)
Temps dédiés à :
- la récupération mentale
- la détente physique
- la prévention du stress chronique
Accompagnements individuels (1h)
Séances confidentielles destinées aux collaborateurs souhaitant un accompagnement ciblé (prévention du burnout, surcharge émotionnelle, retour après arrêt, préparation à la retraite).
Mon approche
Les interventions reposent sur des techniques psycho-corporelles accessibles à tous, permettant d’agir simultanément sur les réactions physiologiques du stress, la régulation émotionnelle et les capacités d’attention.
Les outils sont adaptés au contexte professionnel et ne nécessitent aucun prérequis.
Pourquoi travailler avec moi ?
- +10 ans d’accompagnement dans des contextes humains sensibles
- Certification d’intervenante en bien-être au travail
- Certification en sophrologie et en hypnose
- Compréhension des enjeux psychologiques et organisationnels
- Approche structurée, pragmatique, sécurisante et confidentielle
Modalités
Interventions sur mesure.
Un échange préalable permet d’adapter le format aux besoins de la structure.