Pourquoi consulter ?
Vous ne venez pas pour une méthode.
Vous venez parce qu’à un moment donné, quelque chose devient trop lourd à porter seul.e.
Chacun peut traverser, à certains moments de sa vie, des périodes où les ressources semblent s’épuiser et où il devient difficile de faire face seul.e.
Je vous accompagne notamment lorsque vous traversez :
• un épuisement professionnel (burnout)
• un stress ou une anxiété qui prennent trop de place au quotidien
• des difficultés à trouver un sommeil réparateur
• des émotions envahissantes ou difficiles à réguler
• une période de changement ou de transition de vie
• les conséquences d’un événement difficile ou marquant
Mon approche
Chaque personne fonctionne différemment.
C’est pourquoi je ne propose pas une méthode unique, mais un accompagnement adapté à vos besoins et à votre rythme.
J’utilise des approches psycho-corporelles permettant d’agir à la fois sur :
• le corps, souvent marqué par les tensions et la fatigue liées au stress
• les émotions, qui peuvent devenir envahissantes dans certaines périodes de vie
• le mental, lorsque les pensées s’emballent ou que la charge mentale devient trop importante
Ces outils s’appuient notamment sur la sophrologie et l’hypnose, intégrées dans une approche globale centrée sur vos ressources.
L’objectif n’est pas seulement d’aller mieux pendant la séance, mais de vous permettre de retrouver des capacités d’adaptation durables dans votre quotidien et d’être autonome dans la pratique.
Chaque personne possède toutes les ressources nécessaires pour effectuer les changements qu'elle désire.
Aimons la goutte qui fait déborder le vase, c’est grâce à elle que commence le changement
Comment se déroule un accompagnement ?
Notre première rencontre :
C’est un espace pour faire connaissance et poser les bases de votre accompagnement.
Nous prenons le temps d’échanger sur ce que vous vivez, vos besoins, vos attentes, et ce que vous souhaitez changer ou apaiser.
Je vous présente ma manière de travailler et les possibilités qu’offrent la sophrologie et l’hypnose, afin de trouver ensemble la voie la plus juste pour vous.
Cette séance permet de clarifier vos objectifs et de déterminer, à votre rythme, la suite de l’accompagnement.
Le déroulement d’une séance et du suivi :
- Un premier temps d’échange pour comprendre votre situation et vos besoins
- Des exercices guidés accessibles à tous
- Un temps d’intégration et de retour sur vos ressentis
Chaque séance est construite sur mesure et en fonction de vos besoins.
Une approche nourrie par un parcours singulier
Avant de devenir praticienne, j’ai accompagné pendant plus de dix ans des victimes et des justiciables confrontés à des situations humaines complexes.
Cette expérience m’a permis de développer une écoute particulière des mécanismes du stress, du traumatisme et des périodes de vulnérabilité.
Aujourd’hui, j’associe cette compréhension humaine à des outils concrets permettant de retrouver progressivement un espace de sécurité intérieure.