Atelier : "Passer en mode vacances"

Pour ralentir et vraiment déconnecter avant l’été.

✨ Apprendre à déconnecter pour être pleinement en vacances ✨

Parce que les vacances commencent aussi dans la tête…

À l’approche des vacances, il n’est pas toujours facile de ralentir réellement.

Le corps change de rythme, mais le mental continue souvent à tourner : charge mentale, fatigue accumulée, pensées liées au travail, difficulté à lâcher prise…

Cet atelier vous propose un temps pour souffler, relâcher la pression et apprendre à faire une vraie pause avant l’été.

À travers des exercices simples et accessibles, de respiration, de relaxation et de visualisation, vous découvrirez des outils concrets pour :

• apaiser le mental,
• relâcher les tensions,
• prendre du recul sur le quotidien,
• apprendre à déconnecter plus facilement,
• et profiter plus pleinement de vos vacances.

Vous repartez avec :

• la pratique, la vivance et le partage d’exercices, d’expériences.
• des fiches d’exercices simples à refaire chez vous,
• un enregistrement audio pour activer le mode vacances

Un espace doux et accessible pour passer progressivement du rythme du quotidien au temps du repos.

Aucune expérience n’est nécessaire.

Une simple tenue décontractée et vous êtes prêt.e pour l’atelier.

Cet atelier se déroule à Bruges, à deux pas de Bordeaux et du Bouscat.