L'Eté : Une invitation à l'épanouissement...
L’été est une saison lumineuse, vibrante, celle où la nature atteint son plein rayonnement..
Tout semble s’épanouir : les fleurs, les fruits, les paysages… et parfois même nos élans intérieurs. Après le ralentissement de l’hiver et l’élan du printemps, l’été nous offre une parenthèse d’abondance et de chaleur. Le soleil haut dans le ciel, les journées qui s’étirent, les rires qui résonnent tard dans la soirée… autant de signes que le vivant est à son apogée. Et nous, comme les tournesols qui se tournent vers la lumière, pouvons nous autoriser à rayonner, à ouvrir grand les bras à ce qui est.
C’est une saison d’ouverture, mais aussi d’ancrage joyeux. On marche pieds nus dans l’herbe tiède, on goûte les fruits mûrs, on prend le temps. L’été nous rappelle que l’épanouissement ne se cherche pas toujours dans l’action, mais parfois dans la simple présence à ce qui est. C’est une saison pour vivre avec plus de légèreté, pour ralentir tout en goûtant pleinement la vie. Une saison où les liens peuvent se renforcer, à soi, aux autres, à ce qui nous entoure. Comme si la chaleur permettait de faire fondre ce qui nous retenait encore.
Ce que nous avons préparé en silence pendant l’hiver, ce que nous avons commencé à faire germer au printemps, peut maintenant s’exprimer librement. L’été nous invite à prendre notre place, sans effort, avec naturel. À reconnaître la lumière en nous comme on reconnaît celle d’un jour d’été : constante, simple et chaleureuse.
Un rituel sensoriel pour savourer l'instant
Voici un moment doux pour s’ancrer dans le présent et se relier à cette énergie estivale d’épanouissement.
- Installez-vous confortablement, si possible à l’extérieur ou près d’une source de lumière naturelle. Fermez les yeux quelques instants.
- Portez attention à vos cinq sens :
- Le goût : évoquez un goût d’été que vous aimez — une fraise juteuse, une glace fraîche, un verre d’eau citronnée. Imaginez que vous le dégustez maintenant.
- L’odorat : sentez-vous une odeur particulière ? L’herbe coupée, les fleurs, le soleil sur la peau ? Imaginez-la intensément.
- Le toucher : ressentez la chaleur sur votre peau, la douceur de vos vêtements, le contact du sol sous vos pieds.
- L’ouïe : écoutez ce qui vous entoure, ou laissez venir à vous des sons d’été — le chant des oiseaux, le bruissement des feuilles, une musique légère.
- La vue : visualisez un paysage d’été apaisant. Peut-être un champ doré, un bord de mer scintillant, ou un jardin coloré.
3. Respirez tranquillement, en laissant ces sensations vous nourrir. Vous êtes simplement là, dans votre espace, présent.e à ce moment, comme baigné.e de lumière intérieure.
Ce petit voyage sensoriel est une manière de s’ouvrir à soi et au monde, avec douceur. Comme un rappel : vous avez le droit de vous épanouir, de savourer, de vous sentir vivant.e. Comme la nature en été.